CALOR INTENSO

 Aviso para calor intenso e índices UV extremos em SC: A massa de ar quente e seco, que se instalou em SC na última semana de janeiro, invade o mês de fevereiro. Os dias serão de sol entre algumas nuvens com chance apenas de chuva rápida de verão entre a tarde e noite, por vezes acompanhadas de temporais localizados. As temperaturas passam rapidamente dos 30°C já no final da manhã na maioria das regiões e variam entre 36ºC e 40°C à tarde, especialmente nas regiões Oeste, Litoral e Vale do Itajaí, onde a sensação de calor pode alcançar os 50ºC devido a alta umidade relativa do ar. Neste período o índice ultravioleta segue variando entre 13 e 14 (extremo).                                                

                                                          Faça

• Use ar condicionado ou permaneça em locais com ar condicionado tais como shoppings e bibliotecas
• Use ventiladores portáteis para ventilar ambientes, mas para temperaturas mais altas que 35 graus podem não evitar problemas de saúde relacionados ao calor
• Procure manter os ambientes com temperaturas mais baixas do que 32 graus, especialmente naqueles com idosos ou com condições crônicas de saúde
• Tome banho frio
• Minimize exposições diretas ao sol
• Hidrate, bebendo água regularmente e outros liquidos não alcólicos
• Coma alimentos leves, frescos e de facil digestão tais como frutas e saladas
• Vista roupas folgadas e de cores mais claras
• Tenha cuidados especiais com mais idosos, doentes ou pessoas frageis que podem precisar de ajuda para responder ao calor 

 Não faça

• Direcionar ventiladores portáteis para si quando as temperaturas no ambiente estiverem mais altas do que 32 graus
• Deixar crianças e animais sozinhas nos carros durante qualquer período de tempo
• Beber alcool para manter fresco
• Comer alimentos quentes, pesados ou de difícil digestão
• Vestir roupas pesadas e escuras 

 Indices UV Extremos

 Para Indices UV maiores que 11 significa risco extremamente prejudicial à exposição desprotegida ao sol. Tome precauções porque a pele e olhos desprotegidos podem queimar em minutos. 

• Procure evitar exposição ao sol entre às 10 a.m. and 4 p.m.
• Se permanecer ao ar livre, procure sombras e use roupas protetoras adequadas, bonés e chapéus e óculos de sol com bloqueador UV
• Aplique generosamente filtros solares com espectro amplo SPF 30+ a cada duas horas, mesmo em dias nublados e após nadar ou suar
• Cuidado com superfícies brilhosas, tais como areia e água que podem refletir os raios UV e aumentar a exposição.